秃顶的人该多吃哪类食物呢

　　秃顶是一种比较令人苦恼的问题，也是一种会给人带来比较大的形象影响的问题。导致秃顶问题的具体原因有很多种，其中就有不少人是因为遗传所导致的秃顶。
　　到底该吃什么预防并改善秃顶的情况呢？
　　多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等……这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
　　多吃含维生素的食物：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。多吃含碘高的食物：含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。
　　多吃含蛋白质的食物：头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源，适合补给头发养分。
　　吃何首乌：何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。保持积极乐观的心情：精神过度紧张可造成局部斑秃，所以保持积极乐观的心情非常重要。头皮：用十个指腹头皮，促进血液循环，这对头发的生长也很有帮助。
　　不管你是何种原因导致的秃顶，终的结果就是因为头发缺少了某种营养导致的，发特浓营养素不仅解决了将气血转化为头发营养的关键环节，毛囊，促进头皮血液循环，组合使用，为头发生长提供佳的内外部环境，、斑秃、普秃及产后脱发等多种毛发疾患。
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